小慧慧和小米娜的生活札記

鼻塞的照護

1. 使用吸鼻器

父母可以考慮使用市面販售的吸鼻器；但千萬不可用自己的口直接將寶寶的鼻涕吸出，避免造成更嚴重的感染。但市售的洗鼻器，不能用於一歲內的寶寶。

2. 按摩及熱敷

可用手指輕揉寶寶的鼻翼兩側，或使用溫熱毛巾輕敷鼻部，使鼻腔內的血液循環改善，減少鼻腔黏膜充血及消腫。

3. 塗抹凡士林

如果鼻黏膜太乾燥或鼻腔受傷，可以塗抹凡士林作為保護層，能避免外界刺激，也具有潤滑的功用。

4. 棉花棒清除

針對因鼻屎過多所造成的鼻塞現象，如看得見的鼻屎，可用棉花棒沾些開水來清除；如看不見的鼻屎，則勿盲目的探鑽，以免傷到脆弱的鼻腔。

5. 使用鼻噴劑或鼻滴劑，勿超過3～4天

常常使用抗鼻塞的鼻噴劑或鼻滴劑，有可能會造成鼻滴劑成癮，必須愈用愈多才能保持鼻子暢通！而且長期使用，可能會刺激鼻黏膜，造成慢性鼻炎。

6. 寶寶鼻塞簡單按摩法

以兩手的拇指，從鼻翼上方往顴骨下方按摩，使鼻道暢通。這個方法大人、嬰幼兒都可以用，對於舒緩鼻塞有很好的效果。

參考資料
BabyDJ婦幼網

當晚上遇到小小孩鼻塞流鼻水時，可以做哪些居家保健療法呢？

1.儘量不要平躺，頭部保持較高的姿勢。因為平躺時，由於重力的關係，鼻塞會比較嚴重些。

2.可以用熱毛巾，熱敷鼻腔，持續熱敷 5-10分鐘，會改善鼻塞。

3.多喝開水。雖然鼻塞時，小小孩食慾較差，吸奶也較困難，經常吸一兩下，就要停下來用嘴巴呼吸；但是仍然要常給予開水餵食，因為身體水分如果不足，鼻水會更黏稠，鼻塞會更嚴重。

4.使用高濃度的鹽水來噴鼻子。可以到診所、藥局或嬰兒用品店，買一個可以噴鼻子的小塑膠瓶，調配高濃度的鹽水(在1000cc的溫開水中加入27公克的食用高級精鹽)，每1-2個鐘頭就給小Baby噴一噴鼻子。如果鼻塞嚴重，甚至每半個鐘頭噴一下都可以。

5.如果鼻水很多，也可以用一般的吸鼻器把鼻水吸掉。不過最好先噴鹽水，等鼻水流出來後再吸。同時使用吸鼻器時，要注意使用的方向：吸左(右)邊鼻腔時，要朝左(右)眼內側方向，不可朝右(左)眼內側方向，以免吸到鼻中隔而引起流鼻血。

6.如果發現鼻腔被鼻屎塞住時，可以用濕的手帕或濕的棉花棒，輕輕的在鼻孔內轉一轉，讓鼻屎先潤濕再慢慢清除。不可用鑷子挾掉，因為乾的鼻屎，通常都會與鼻孔內的黏膜沾黏。用鑷子挾除，很容易使鼻孔內黏膜受傷，不但鼻屎容易再生成，也可能導致流鼻血或發炎。

7.注意溫差的變化。鼻腔通常比較怕冷，所以冷風或冷氣不要直接對著鼻孔吹，當寒流來時，在睡覺時，頸部、肚子、手腳等最好都能蓋住保暖。

8.過敏性鼻炎要控制好。如果有過敏性鼻炎，除了使用藥物控制外，也要注意居家環境，如減少灰塵，避免養寵物等。

9.快速解除鼻塞的噴鼻藥水偶而使用沒關係，不過不可長期持續使用，以免產生依賴及引起反彈性鼻炎，而讓鼻塞更形惡化。

＊本文刊登於2003.08.01自由時報健康醫療版