怎麼教出快樂的小孩？－小慧慧和小米娜的生活札記

怎麼教出快樂的小孩？

新光醫院精神科臨床心理師、輔仁大學醫學院臨床心理系講師車先蕙

小孩的快樂，是為人父母最大的心願，只要小孩快樂，爸爸媽媽們也就跟著快樂起來。沒錯！父母、小孩的快樂是聯繫在一塊兒的，分不開的！沒有一個爸比媽咪不希望自己的孩子健康、快樂地長大。但是，您家的小寶貝快樂嗎？如何才能教出快樂的孩子呢？

寶貝～Are you happy？
大部分的人都應該會贊同，小孩最快樂的就是吃自己喜歡吃的東西、得到自己最愛的玩具、可以盡興地玩樂。他們很單純，也很容易討好，往往一點點給予，他們就回報許多笑聲，讓父母親感覺到自己做了一件好事，並且從內心感受到安慰！想知道孩子快不快樂，父母可以從下列幾個指標來評估：
Point1情緒行為
　　快樂是情緒的一種，因此第一個快樂指標，就是從孩子的情緒行為來看。人類情緒展現的第一個途徑是「面部表情」。快樂的孩子表情通常都是愉悅的，不快樂的孩子，在生活中觀察到最多是淡漠的表情，沒有什麼明顯喜怒哀樂。

　　第二個方法是觀察孩子的情緒反應。包括：是否會有過度的情緒表現？一般來說，孩子在受挫的時候，多半會哭泣，但是不超過10分鐘，他們就可以被安撫下來。假如孩子容易發脾氣、發脾氣時在地上翻滾、哭泣時間過長，就是不恰當的情緒反應。如果長期下來都是如此，那麼我們可以確認，這是一個不快樂的小孩。

Point2社會行為
　　因為小孩們的心智發展正在不斷地進行中，很自然地對所處的環境會充滿好奇心。快樂的小孩在學習上表現出積極、主動的態度。他們對於新鮮的事物、知識，普遍都會主動接觸、探索。
　　不只這樣，和人的互動也是如此。快樂的小孩通常都有參與人群的主動性，容易跟別的小孩玩起來，跟成人互動時，也較不容易出現焦慮的反應。反之，不快樂的小孩多半比較自我封閉，接觸陌生人的時候，也易有過於焦慮的反應。

Point3認知思考
　　頭腦清晰、注意力比較集中、樂觀，是快樂小孩在認知行為方面的特色。人類的情緒與認知功能之間具有密切的關係。負面情緒壓力會造成認知功能的損害，因此即便是成人，長期不快樂的後果就是睡不好、記憶力變差、注意力渙散。當然，小孩也是一樣。

　　從筆者對注意力缺陷／過動症兒童病患的臨床觀察中也發現，負面情緒會影響他們的注意力或是過動症狀出現的頻率。有些注意力缺陷／過動症兒童病患，在面對壓力，或有生氣、緊張、難過等情緒的時候，過動的症狀會更加明顯，注意力表現也更加浮動。

　　對10歲以上的小孩來說，比較可以從口語表達來評估他們是否快樂，所以對國小中高年級以上的小朋友來說，快樂就是主觀可以感受並表達出來的，不快樂的孩子就比較缺乏這種樂觀的表現。

Point4生理反應
　　不快樂的小孩常容易出現一些「不合宜」的生理反應。例如：尿床、作惡夢、遺糞、嘔吐等。所謂「不合宜」的意思是，不應出現在他所屬發展年齡的生理反應。譬如說，排便、排尿訓練，應該是2至3歲之間要完成的，絕大多數的小孩過了這個發展階段之後，夜間遺尿、遺糞的狀況就很少發生。因此，除非父母不關注或不訓練，一般而言，上小學的孩子不應出現這個情形。

　　嘔吐這個指標評估起來要小心，只有當小孩經常性不明原因的嘔吐，我們才能懷疑是否為負面情緒的影響。噩夢連連幾乎是所有人類精神壓力的象徵，當然孩童也不例外。不快樂的小孩，甚至因為經常做夢，導致睡眠品質不佳、反應變遲鈍。