東張西望？注意力低？
教你提升寶寶的專注力
採訪╱施娟娟
諮詢╱國立台北市立師範學院兒童發展研究所 王珮玲教授
參考書籍╱《你知道孩子的氣質嗎？》遠流出版
這回的氣質傾向談的是寶寶的注意力分散度，也就是專注力，一般人總覺得專注力高有利於學習，不過你可知道專注力高的寶寶也有不容易教養的一面？而對於容易分心的寶寶來說，專家也有妙方提升他的專注力喔！
王珮玲教授指出，注意力分散度指的是寶寶是否容易被外界刺激所干擾，進而改變他原本在進行的活動，也就是他的注意力是否容易被轉移。外界刺激則包括聲音、光線、人、事或物。由於寶寶在嬰幼兒時期的注意力普遍較學齡期低，因此這部分的氣質傾向通常必須等到較大之後才能做更清楚的區辨，不過在寶寶還小的時候，爸媽還是可以從下列幾個地方觀察他屬於容易轉移注意力或是專注度較高的孩子：
* 當寶寶肚子餓而哭泣時，抱他、搖他或是給他奶嘴等對他有吸引力的東西是否能夠使他停止哭泣一分鐘以上？
* 因尿片濕掉或身體不舒服而哭泣時，是否可以玩具或是摸手、拍腳等方式轉移他的注意力，進而安撫他的情緒？
* 情緒不好的時候，是否容易以其他方式逗他開心？或是持續地悶悶不樂？
等到寶寶進入幼兒以及學齡期之後，爸媽可以進一步從日常生活中觀察寶寶的習性：
* 吃東西的時候若有外人進入，是否會不自覺地抬起頭來看看是誰？
* 是否會因為其他外界的人、事、物而停下手邊的工作？例如在家中或學校看書或進行某些活動時，是否會因為窗外的聲響而停止手邊的活動，跑到窗邊或門外探望？
* 上課時，屬於專心上課或是容易受外在事物影響因而分心？
* 聽爸媽或老師說故事時，會融入故事情境，還是東張西望？
* 想要買某個玩具或要求爸媽為他做一件事時，爸媽是否能以其他事物來引開他的注意力？
王珮玲教授強調，氣質傾向並沒有好壞之分，最重要的是了解寶寶的特質，並適當地引導他，反過來，爸媽應盡量避免否定或責怪寶寶行為不當，以下是王珮玲教授提供的教養原則。
專心寶寶教養tips
若寶寶屬於專注力較高的類型，在嬰幼兒時期，比較困擾爸媽的可能是寶寶哭泣不休，爸媽比較無法以寶寶感到有趣的人、事、物來安撫他，使他停止哭泣。此時，爸媽必須先了解寶寶哭泣的原因是什麼，例如可能是肚子餓、尿布濕，或是穿新衣服讓寶寶不舒服等等，並針對這些問題加以解決。如果寶寶還是哭鬧不休，爸媽也不必過於憂慮或感到煩躁，因為寶寶可能是藉此發洩精力，哭累了就會停止。
等到寶寶離開了嬰幼兒時期之後，他的專注力能夠幫助他專心學習。不過有時候寶寶會因為過於投入某件事物，而忽略周圍環境的變化。這些狀況小至爸媽叫他卻沒有任何回應，大到瓦斯外洩卻太晚察覺等等。對於這樣的寶寶，爸媽除了要對寶寶沒有回應有所諒解之外，同時也要協助他多留意週遭的環境變化。
好奇寶寶教養tips
注意力較低的寶寶，在嬰幼兒期比較容易照顧，尤其是哭泣時比較容易用引開注意力的方式使他停止哭泣（不過，使寶寶停止哭泣的關鍵還是要找出他哭泣的原因並加以解決！）不過在某些情形下，以及寶寶比較大之後，爸媽就要慢慢培養他的專注度。
* 寶寶進食時，應將會引起寶寶興趣的東西移走，或是不要開電視，以免寶寶不專心或不想吃東西。
* 同理，陪伴寶寶玩遊戲或看書時，應盡量避免有外在的干擾物。
* 做一對一的活動：無論是玩遊戲或是看書，爸媽可以與寶寶一對一地進行，抓住他的注意力，使他專注做一件事。
當寶寶開始學習事物時，下列方式可以作為提升其注意力的參考：
* 學習環境盡量簡單
* 分段學習
* 在寶寶完成工作後讚美他
* 讓寶寶自行使用湯匙進食
* 可將任何有蓋子的瓶罐，讓寶寶練習打開蓋子並將蓋子轉回瓶罐
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