有些6個月大的寶寶可能乖乖躺在搖籃裡就睡著了,可是很多寶寶可就難囉!不只寶寶累,爸爸媽媽也很累,到底要怎樣才能輕鬆輕鬆進入夢鄉呢?
寶寶的心聲:
想知道我為什麼上床前又哭又鬧?嗯!我幹麼要離開溫暖的懷抱,自己躺在搖籃裡?我只知道和你在一起很快樂,可是一到睡覺時間就什麼都沒了,如果是你,你會怎辦?如果我們睡覺前做些愉快的事,就能讓我放輕鬆點,像是洗澡、昏暗的房間、故事書、搖籃曲,還有拍拍背,我都喜歡。還有,因為我不能抱你了,所以要給我一個東西抱抱,像是玩具熊或小被被都可以。好吧,我可能會哭一下下,可是我想我準備好了。不過…明天可就不一定了!
與親愛的人分開,是寶寶的一大挑戰。你可以多利用睡覺時間,多抱抱寶寶,多與他相處,寶寶就知道你愛他,覺得他很重要。這有助於他未來的人際關係發展,對於他日後的社會及情緒發展都很重要。只要你建立起固定的睡前行為模式,寶寶就可以預期接下來要做什麼,讓他對週遭產生控制感與自信心,也會更有安全感,更願意相信,儘管有時候爸爸媽媽不在身邊,但他們還是會回來,他會比較能夠適應暫時分離的狀態。慢慢讓寶寶放鬆,進入準備睡覺的情境,讓他自己睡著,而不是由你餵奶或搖他,讓他學會如何自我安撫並自己睡著。這在未來幾年對寶寶和你都很重要。
你該怎麼做:
- 試著讓寶寶自己入睡。寶寶比我們想像中更棒,你聽到寶寶哭鬧可能很擔心,但要是你出面處理,寶寶就喪失了學習自我安撫和自己入睡的機會。
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