培養專注力從2歲開始！－小慧慧和小米娜的生活札記

培養專注力從2歲開始！

媽媽帶著2歲的小寶去走親戚，他在親戚家裏上躥下跳，一點也不安分，十足一隻搗蛋的小猴子，連媽媽要和他一塊兒玩玩具都堅持不了3分鐘。媽媽在心裏嘀咕了：“這孩子，怎麼一點專注力都沒有？長大那還得了？”
　　無法把精力集中在應該做的事情上，是讓爸爸媽媽頭痛欲裂的問題。一個人如果沒有辦法專注，做任何事情都難以成功。如果孩子到了唸書上學的年齡，你才發現他不能夠專注，那可就太晚了！
　　2歲之前的寶寶年紀甚小，對於週遭的事物大多充滿著強烈的好奇心，但要等到他稍微懂事，心性比較穩定的時候才能得到比較正確的判斷。
　　從孩子滿2歲起，就應該多多訓練他的專注能力。一般來說，專注力比較高的孩子，做任何事情都會事半功倍。當孩子在學習中找到成就感，隨之而來的就是充足的自信心和高度的學習意願，這就自然而然地促進了他更多的求知欲。相反，缺乏專注力的孩子做任何事情都會事倍功半，在這樣的學習過程中人就會膽小、畏縮、缺乏自信，不敢或不願去嘗試新的事物，造成惡性迴圈。
　　所以，千萬不要小看“專注力”，它可是深深影響著一個人人生成敗與否的關鍵呢！
　　判斷孩子的專心程度
　　玩具測試把孩子置於一個安靜、不受干擾的空間，只給他一種玩具，觀察他在玩玩具的反應。
　　測評給一個他喜歡的玩具，如果他能夠持續地一直玩，而且平時生活中對大多數的事情也能夠專心，就代表著他擁有很優良的專注力。如果他不到3分鐘就表現出厭倦、煩躁的情緒，就說明他的專注力不夠。
　　注意：孩子本來就是喜新厭舊的，如果給太多種選擇，會分散他的注意力，測試不出他的專心程度。
　　不專心孩子的情緒特徵
　　※情緒不穩，易發脾氣，經常出現較大波動，做出一些類似敲打頭部的動作；
　　※缺乏耐性，即使在吃飯時也不肯安靜地坐立；
　　※缺乏集中的意志，容易健忘和心不在焉；
　　※說話或聽覺障礙，睡眠不良、行為笨拙；
　　※容易受到壓力的影響，產生挫敗感，一般問題也會引起壓力。
　　孩子不專心的原因
　　■對所做的事情不感興趣；■沒有學習動機；■周圍干擾太多；■注意力不集中。
　　如何培養孩子的專注力
　　一、把興趣和專注力的培養結合起來
　　新奇有趣、富於變化的物體最能吸引孩子的注意力。
　　會唱歌的小鴨子、爬梯子的小木偶、轉動的風鈴都是能讓孩子集中注意力觀察的玩具，爸爸媽媽不妨買一些會走動、會發出聲響的玩具來訓練孩子的注意力。
　　對於0-3歲的孩子，採取這種方法是最理想、最有效的。
　　擴大生活經驗
　　孩子的天性是對周圍的事物感興趣。爸爸媽媽可以經常帶孩子到新環境中去玩，比如，家周圍的小區公園、城市中的主題公園、動物園之類的地方，帶著他觀察一些以前從來沒見過的花草樹木、活潑可愛的小動物，美麗的景觀和建築物。在觀察的時候，可以邊問邊答，這個不僅可以增加孩子的常識，還能借此擴大孩子對事物的注意範圍，增強他的觀察能力。
　　從培養孩子的興趣著手
　　孩子會專心致志地完成自己感興趣的事情，全神貫注地投入最多的精力；而在做父母要求的、自己卻毫無興趣的事情時表現出心不在焉、無所謂的樣子。對這麼小的孩子來說，他的注意力在一定程度上直接受到他的情緒控制。所以，爸爸媽媽可以培養、刺激他們的良好的愛好，把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。
　　◆培養孩子的興趣，要採取誘導的方式去激發。
　　◆太過簡單的道具和遊戲會讓孩子喪失興趣。因此，要讓孩子接觸新的玩具、新的遊戲，設法引起他的興趣以及注意力。
　　二、明確活動目的，
　　在遊戲中訓練孩子自覺專注的能力
　　遊戲是孩子最喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快，保持穩定和集中的注意力。孩子對活動的目的理解得越深刻，完成任務的願望就越強烈，在活動過程中，注意力維持的時間也就越長，注意力也就越集中。所以，平時爸爸媽媽可以有選擇性地與孩子一同玩親子遊戲，並在遊戲中有意識地培養孩子的專注力。
　　例如：找回“不見的玩具”。
　　在桌子上擺放一些孩子喜歡的玩具，教他分辨玩具的種類，說出玩具的名稱和數清楚玩具的數量。然後，趁孩子不注意的時候，拿走其中的某一樣玩具，問孩子：“什麼東西不見了？”讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，如果他能很自然地回答出被拿走的玩具的名稱，下一次，可以拿走幾種來考察孩子的記憶。這樣的訓練方式，靈活、實用，能夠很好地激發孩子的興趣，讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。
　　三、培養良好的自我控制能力
　　在生活中，爸爸媽媽可以不斷地、有計劃地向孩子提出適當合理的要求，鼓勵他按時完成所交待的任務，把每一件事情都好好地做完，不要半途而廢。
　　專家認為，專注力是穩定集中的注意力和自製力的結合，這需要具備相當良好的自我控制能力。
　　培養專注力的方式很多，具體實施的方法也各有不同，爸爸媽媽可以根據孩子專注力發展的特點，採取科學的態度和適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。
　　培養專注力的錯誤之舉
　　錯誤1：孩子在畫圖，父母卻在一旁指指點點，嫌這個形狀畫得太難看，那個顏色涂得太刺眼，比例應該如何……
　　Tips：還孩子自由的創作空間
　　過分干涉孩子的自由，會對孩子正在進行的工作造成干擾；另一方面也會使得孩子失去信心，注意力也就更不集中了。所以，當孩子在玩沒有什麼危險的遊戲時，爸爸媽媽不應該過多地去干預。
　　錯誤2：孩子在搭積木、玩配對及其他要求專注的遊戲，一旁卻充滿著電視機裏的喧鬧聲。
　　Tips：創造一個良好的環境
　　孩子會因為外界事物的各種刺激而出現注意力分散的現象，這就需要父母的合作，創造出一個安靜平和的環境。就像上述的情況，應該立即關閉電視機，排除一切可能分散孩子注意力的干擾因素，為他提供一個安靜的學習或遊戲的環境，協助他專注力的發展。
　　錯誤3：有些父母特別性急，為了加快對孩子專注力的培訓速度，一次性地提出很多要求和任務。
　　Tips:讓孩子專注于一件事
　　過多的任務會使孩子沒有明確的目的性。既要注意這個，又要注意那個，這麼做的結果是什麼事都不能順利地完成，反而使孩子的注意力更加難以集中。
　　培養專注力的正確之舉
　　舉措1 加強體質的鍛鍊
　　體質不好會對專注力的發展造成障礙。因此，鼓勵孩子進行適當的體力活動，能增強孩子的體質和促進神經系統的發育，這是專注力發展的生理基礎。
　　舉措2 建立規律的生活習慣
　　不規律的作息安排不利於孩子專注力的發展。因此，必須讓孩子有充足的睡眠，固定的飲食起居和玩遊戲的時間，讓孩子愉快地專注地去學習和遊戲。
　　舉措3 不作過多過分要求
　　爸爸媽媽派給孩子的任務一定要指示清晰、要求明確，恰當地符合他的能力。順利完成之後，要當面讚揚他，一個微笑、一個親吻、一個擁抱，都是很好的獎勵方式。不足的地方，要耐心地示範，鼓勵他再一次地去完成。
　　舉措4 不和他人進行比較
　　每個孩子都有不同的特徵，您的孩子是惟一的，所以，在培訓他的專注力時，不要拿別的孩子來作比較，這麼做會打擊他的自信。應該從基礎開始，耐心地加以教育和訓練。
　　尊重孩子的自由選擇，給予適當的引導，幫助孩子體驗成功，讓他充滿成就和充實感，是培養孩子專注力的最佳方式。