小慧慧和小米娜的生活札記

訓練挫折忍耐度的八個方法

採訪／曾愛
專家／資深幼教老師：劉美玲
　　　南郭國小低年級老師：蘇明君

※一、疊疊樂積木
＊做　　法：
１．準備一盒疊疊樂積木，告訴孩子遊戲的方式。
２．合作將積木疊起來(剛開始可以疊低一點)，依孩子的能力增加難度。
３．輪流擲骰子，抽掉積木。
４．積木抽倒後，就結束這局遊戲，再來一次。
●重　　點：
　　在抽積木的過程中，家長提醒孩子觀察較安全的抽法以及評估各個角度的安全性，讓孩子了解做決定前先看清楚當下的情況，再下手不遲；積木倒掉之後，討論為什麼會倒，是已經沒有安全的積木、手碰到、判斷錯誤，讓孩子知道遇上挫折時，有很多的可能性，重要的是，記住錯誤，重新修正做法，再挑戰一次。
＊技　　巧：
　　思考前因後果、記取失敗經驗。

※二、把球拍上去
◎做　　法：
１．準備兩、三顆吹好的汽球。
２．家長和孩子一起來玩拍球遊戲。
３．球掉下來之前，必須出力再拍一下，才能使球一直不掉下來。
４．看誰可以撐得最久。
●重　　點：
　　拍球可以訓練孩子手、眼及肢體的協調能力，讓孩子從遊戲中學會控制力量及快速移動。在拍打的過程中，孩子也能得到情緒的發洩，更重要的是，為了不讓球掉下來，孩子能學會一而再、再而三，堅持下去的耐心。
＊技　　巧：
　　良性的情緒發洩、培養挫折忍耐力。

※三、一起來溜溜球
◎做　　法：
１．準備一塊板子，將它固定成斜坡。再準備幾個小球及可以接住小球的筒子或盒子。
２．家長與孩子輪流，一個負責將球從上方滾下來，另一個就要負責在下方以筒子或盒子把
　　球接起來。
３．家長可以改變斜度及使用不同材質的球，例如乒乓球、網球、球團球等，讓滾球速度不
　　一樣。
４．看誰可以接到最多的球。
●重　　點：
　　這個遊戲非常重視合作的精神，兩個人必須多玩幾次才有很好的協調默契，成功接到滾下來的球。孩子可以學會如何互助、與他人溝通、手眼協調能力等，未來當孩子遇上問題時，能了解很多事情都必須合作才能完成，可磨練他的應變能力。
＊技　　巧：
　　相互合作、應變反應。

※四、雙面人
◎做　　法：
１．準備一個紙杯，將一面畫成開心的笑臉，另一面畫成悲傷的哭臉。
２．家長及孩子輪流翻轉紙杯，當笑臉出現在面前時，就要分享一件令你快樂的事，例如去
　　吃冰淇淋、去買玩具、媽媽陪我玩遊戲。
３．當哭臉出現時，就要說一件令人難過或生氣的事情，例如妹妹弄壞我的玩具、今天下雨
　　不能出去、和小朋友吵架。
４．除了孩子表達情緒之外，家長也能對孩子說大人的心情。
●重　　點：
　　這是訓練情緒表達的好方法，可以讓孩子了解每個人都有好與不好的心情、成功與失敗的事情，特別是把不好的感覺、失敗的事情說出來，情緒能得到紓解，未來孩子面對困難時，就有勇氣說出來，如果家長此時扮演我支持你、我理解你的角色，相信孩子能得到十足的安全感與信心。
＊技　　巧：
　　把喜怒哀樂說出口、體諒別人。
※五、我要去旅行
＊做　　法：
１．安排一趟旅行(去附近公園、兒童樂園、兩天一夜之旅都可以)。
２．先教孩子準備自己要揹的行李，並告訴他可能需要走一段路或是遇上有
　　點熱的天氣，問孩子去不去。
３．家長在途中嘗試讓孩子了解，只要再走一段路就到目的地、堅持一下就
　　玩到遊戲。
４．利用各種情境問孩子，我們現在要怎麼做：例如排隊玩遊戲的人很多，
　　我們是否先去吃飯；天氣很熱，我們可以撐傘、戴帽、走在樹蔭下等。
５．讓孩子自己提行李，負責承擔他自己的需求。
●重　　點：
　　出去玩是每個孩子都愛的事情，因此，利用旅行中安排一些挫折或選擇，讓孩子了解想要得到後頭的快樂就必須有所付出，可能是等待、走路、曬太陽都很好，讓孩子學會樂於吃苦、而遇上問題時不是生氣，是找出下一個決定。
＊技　　巧：
　　先苦後樂、對自己負責。

※六、打破碗了
◎做　　法：
１．當孩子不小心打破碗、弄倒湯時，父母不要僵在原地，不停責罵他。
２．應該當機立斷，告訴他趕快去拿抹布或掃把給大人，交代他去換一套衣服等。
３．接著告訴他處理破碗時，要注意玻璃會割傷手，不要直接用手去撿；因為有散開的碎片
　　一定要整個地板再掃一遍等。
４．整理好之後，重新為他盛一碗湯。
●重　　點：
　　孩子做錯事時，通常會覺得很緊張、不知所措，父母應該教育他，收拾善後的做法及技巧，等收拾好之後，再來討論剛才打破的原因，讓孩子了解有問題時，盡快處理到最安全的情況，最後再反省自己疏忽的地方。也要讓他知道，大人在意的是安全問題、吃飯習慣，而不是一個碗值多少錢。
＊技　　巧：
　　收拾善後的能力、記取經驗。

七、請等一下
◎做　　法：
１．當孩子有問題或有麻煩需要你來協助的時候。
２．如果家長判斷孩子沒有立即危險或是非得立即解決時，可請他等一下，但是要給他一個
　　時間，例如下午三點或吃完晚餐之後我再幫你。
３．之間可以請他自己再處理一次，如果還是不行，那請他等你方便的時間。
●重　　點：
　　適當延宕孩子的需求，可以增加耐心訓練，讓他了解如果有些事情沒辦法立即解決，那麼可以等別人來協助，但是，父母切記不要食言，要讓孩子對等待有信心，等待過程中，也可讓孩子平心靜氣重新面對問題。
＊技　　巧：
　　增加耐心、換個方法。

※八、改編故事
◎做　　法：
１．媽媽先把原來的故事說一遍，例如龜兔賽跑的故事。
２．接著媽媽告訴孩子，現在要來改編故事，媽媽先舉例：「兔子輸了之後決定再約烏龜比
　　賽一次，這一次兔子記得帶鬧鐘，所以，沒有睡過頭，跑贏烏龜了。」
３．換孩子再想新的方法，例如烏龜改穿溜冰鞋，所以，跑贏兔子。
４．兩人不停腦力激盪，看誰想的方法最特別。
５．可以再改編其他的故事，例如白雪公主、青蛙王子等。
●重　　點：
　　從改編故事中可讓孩子投射自己的看法，使他了解事情有很多種可能性，只要花點時間想一想，結果就變得不一樣了。
＊技　　巧：
　　想像力、換個角度看事情。


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