小慧慧和小米娜的生活札記

＞什麼時候應該潔牙？＜
　　餐後及睡前是刷牙的最好時機，當我們吃完東西後，很多食物殘渣會留在口中，是提供細菌滋長最好的養分。所以餐後是很好的潔牙機會。另外睡覺時口水分泌減少、吞嚥動作減少，使口腔內自淨作用降到最低，所以睡前把口腔清潔乾淨可以減少牙菌斑的滋長而減少蛀牙。
　　
　　【正確地替小孩清潔牙齒學齡前孩童由於尚不易獨立將牙齒刷乾，父母必須負起督導的責任，在大部分的情形下應再替孩子刷一次牙；而正確替子孩清潔牙齒的方法，可以使小孩刷牙成為一種享受，增進親子間融洽的關係。】

＊嬰幼兒口腔清潔如何開始
(一)出生至七個月時，父母應以手指捲紗布在或用棉花棒以溫開水沾濕，輕拭舌頭、牙齦上的食物殘渣，並養成餵食後即清潔的習慣。

(二)七個月至一歲半時，乳牙開始由前面萌出，每進食完畢，應以紗布或棉花棒沾濕擦拭牙面污穢。

(三)一歲半至三歲時，每進食完畢，由父母負潔牙之責。為減少蛀牙機會，應避免糖分高、黏性強的甜食，及含著奶瓶睡覺的習慣。

＊什麼時候開始教孩子刷子
　　二到三歲的孩子就可以開始教他們獨立刷牙，但是學齡前的孩童是沒有辦法徹底刷乾淨自己的牙齒的，因此父母一定要再幫他們刷一次。另一折衷辦法是白天飯後由小孩自己刷，但睡前那一次父母必須親自再替他們刷一次。

＊幫子孩刷牙的要領
(一)場地
　　●只要是方便舒適、光線充足，父母親可以清楚看到孩子口腔內的所都可
　　　以，如客廳、書房或臥室。浴室如果地板較滑，則非合適場所。

(二)姿勢
　　●重點在於父母可以輕易看到口腔內各個部位，大人應站在孩子後側方的
　　　位置。
　　●坐在沙發或椅子上，讓孩子斜躺在大人的腿上。
　　●孩子扶著桌站立，大人立於其後側方，讓孩子頭部微微仰起。
　　●二歲以下的幼兒，可由二個大人膝靠膝對坐，孩子躺在二人大腿上，一
　　　人握住孩子拳頭並以手肘固定雙腿，另一人作清潔工作。

(三)手勢
　　●務必以一手（如左手）手指將孩子臉頰拉開，才能清楚看到口內情形，
　　　再用另一隻手持牙刷刷牙。

(四)方法
　　●因乳牙的形狀比恆牙矮胖，以水平方式橫刷即可，但是必須將牙齒的每
　　　一面都刷到。

(五)時機
　　●飯後及睡前，尤其睡前是一天中刷牙最重要的時機。

(六)牙膏
　　●當孩子漱口動作較成熟，不會把漱口水吞下去時，即可嘗試使用牙膏。　　　應選用含氟牙膏，用量只要薄薄一層或如豌豆大小的牙膏量即足，刷完後監督孩子將牙膏漱淨。

(七)牙刷
　　●軟毛、圓頭牙刷。
　　●刷頭大小合適，可以放到口腔後面。
　　●刷頭長度口以一次刷2-3顆牙。
　　●刷毛至少3-4列。
　　●刷柄易握。

＊何時改橫向刷牙為正確的刷牙法
　　孩童自六歲以後，恆互陸續長出，這時小孩手臂、手指和眼睛的協調較成熟，可以嘗試教導其採取小圓圈式的刷牙。貝氏刷牙法則等到恆牙大多萌換完時較宜。


　　　　　　　　　　～～～本文來自高雄縣衛生局資料轉載～～～