~喝茶學問與時間~
相信很多人都很喜愛喝茶，不論是早茶、午茶或是下午茶但是大家知道那種茶類與喝水時間對我們女人比較受益? 以下文章是台灣的好友寄給我的、在這裡我分享給所有的好朋友 白天工作、用腦過多的妳：茉莉花茶，綠茶。 體力勞動、運動過後的妳：烏龍茶、紅茶。 外勤或常處於空氣污染嚴重環境中的妳：綠茶。 孕婦：宜飲淡綠茶，臨盆前1-2月改飲紅茶，產後則改喝加糖的紅茶。 少勞動、運動的妳：綠茶、花茶。 嗜煙酒：綠茶。 肉食主義者：烏龍茶。 陰虛體質的妳：綠茶。 陽虛體質脾胃虛寒的妳：烏龍茶、花茶。 便秘的妳：蜂蜜茶。 減肥美容：烏龍茶、普洱茶、綠茶。 抗癌、防癌：綠茶。 降血脂、防動脈硬化：烏龍茶、綠茶。 延年益壽：烏龍茶、紅茶。
*早上一起床 350-450c.c.的溫開水這套喝水行事曆是依照中醫經絡原理所設計，早上5-7點，血液正循環到大腸經，在這個時候喝水，可幫助排便，讓胃、腸、泌尿系統排毒，並將前一天體內的分泌物清洗乾淨。 *10:00~11:30 350-450c.c. 在午餐前半小時喝點水，讓肚子有稍微的飽足感，也能避免肚子餓，在飯前亂吃東西。 *15:00~17:00 700c.c. 這時血液正循環到膀胱經，需補充水份，趙思姿營養師說，在餐和餐之間喝水是很好的，而且下午是運動時間，更應多喝點水。 *21:00~22:00 200-250c.c. 晚上喝水不易排出體外，會造成水腫，所以量不要太多。趙思姿營養師習慣在晚上睡前，就把熱水倒入保溫瓶中，然後放在床頭，每天一起床，伸手就能拿到溫開水喝。
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