小慧慧和小米娜的生活札記

女性朋友過冬一定要喝薑紅茶，本人試過之後身體真的回暖，
許多小毛病自動消失，連每月的腹痛都減輕了，所以一定要試
試看，會改變女人的生活喔！

1）、生薑紅茶斷食減肥法
　　
冬天很適合用生薑紅茶減肥法，既可以暖身又減肥，所以再次給大家推
薦一下。適合人群，經常手腳冰涼、減肥過程想吃甜食、很難讓自己休
息兩天、整整斷食一整天絕對不能忍受的女生；都可以用生薑紅茶減肥
法。

日本已有許多人體驗成功不但瘦得明顯、天然無副作用，連多年的痐疾
如過敏體質、生理痛、風濕痛也消失無蹤了！ 如此神奇的效果，你還等
什麼？只要翻開本書，「薑紅茶減肥法」將帶給你全新的身體新曲線。

從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身的作用。飲用生薑紅茶
有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使以前因為飲食過量而
囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。

可以在紅茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的MM也很容易接受。習慣的話平
時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。排泄功能會因此加強哦。
改掉早晨一杯咖啡的習慣，換薑紅茶或薑牛奶，你的一天就神采飛揚。

2）、喝薑紅茶應該注意的事項

原則上，每天可以喝三至六次的薑紅茶。第一杯最好在早餐前飲用，效
果較好。其餘的二到五杯可以在進餐前、兩餐之間，例如在早餐與午餐
之前，或是就寢前飲用................................

3）、薑紅茶是天然的「血管擴張劑」

在日常的飲食中，我們要如何攝取到薑的藥效而又能持續下去呢？最方
便的是喝「薑紅茶」，將薑加到紅茶中，對於身體很多的不適都能發揮
很好的效果。薑紅茶最根本的作用就是驅逐身體的寒氣。很多人都知道
，薑具有很好的保溫與發汗作用。光是這兩種作用就足以加速身體的新
陳代謝....................

4）、薑紅茶的作法

製作薑紅茶使用老薑的效果最好，方法有三種：

A.老薑在磨成泥狀之後，再經過濾的步驟，使用過濾的薑汁沖泡熱紅茶
飲用。
B.薑泥不必經過濾的步驟，就直接沖泡熱紅茶喝。採用哪一種方式都可以
，因為都一樣的有效。
C.把紅茶包和生薑五片一起放入杯中，用九十度以上的水沖泡，等稍溫後
放入蜂蜜。

不管早上是喝紅茶或是牛奶，只要加入1小匙的薑泥，風味宜人，形成
薑汁紅茶或薑汁牛奶，不僅減低熱量，而薑中的薑黃素能促進血液循環
，還能紓解心情、健胃整腸！如果嫌每次磨薑泥很麻煩，可以一次多磨
一些，用裝湯圓的盒子冷凍，要用時剝一枚沖泡即可。如果感覺肚子有
灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，一天飲用2至6杯就好。

 

5). 一天喝3次紅茶，有助於預防口腔癌

印度醫學人員研究發現，口腔出現白斑症狀的病人，有超過5成以上會
轉變為口腔癌，實驗結果顯示，由於紅茶中的茶多酚，能阻止口腔細胞
DNA癌變，因此每天喝3次以上紅茶的病人，白斑症狀就會明顯好轉。

醫師表示，目前還沒有直接證據，能證明喝茶與抗癌的關聯性，但多喝
茶的確對人體有益無害，難怪不分中外老少，越來越多人無法抗拒茶香
的魅力，而隨著更多關於喝茶有益健康的研究陸續出爐，未來，市場對
茶的需求可能只會有增而無減。

研究也發現，吃完大蒜、洋蔥等帶異味的食物后，喝杯紅茶或嚼嚼剩下
的紅茶渣，可除去異味。造成口臭的原因雖多，包括口腔或消化器官疾
病，但是，口臭的主成分均為甲硫醇，由於過去有研究發現，綠茶中的
兒茶素可除口臭，她因而特別選擇綠茶、包種茶、烏龍茶及紅茶等各種
茶類進行除口臭研究，結果發現，紅茶因含有豐富茶黃質，去除口臭的
效果相當優異，可媲美綠茶。

6). 紅茶有助血管暢通與降血脂功效

近年來有關茶的研究報告不斷出現，研究成果大多證實茶的各種保健功
效，目前已知的包括茶含有多酚抗氧化劑，可防止腫瘤的形成，預防膽
固醇氧化和血管阻塞，降低中風與心臟病的風險等。

紅茶還有助血管暢通。美國醫學界最近也有一項研究與紅茶有關。研究
發現，心臟病患者每天喝4杯紅茶，血管舒張度可以從6％增加到10％。
常人在受刺激后，則舒張度會增加13％。 這項研究是由波士頓大學進
行，研究報告說，紅茶的療效雖然無法讓病患的血液流通恢復正常，但
是，卻有助于改善血管暢通情況。

紅茶的療效雖然不能讓病患的血液流通回複正常，但是讓血管暢通情況
改善了很多。紅茶的效果相當于降膽固醇藥、運動、以及維他命C，主要
原因是其中所含的 flavonoids是一種抗氧化劑，可以降低低密度脂肪蛋
白，亦即所謂的“壞膽固醇”。Flavonoids包括茶青質（anthocyanin）
等植物成份。由於flavonoids的有壽命很短，要達到降低膽固醇的好處
，我們必須經常不斷的吸收含有這種成份的食物。

資料來源:http://blog.roodo.com/celine330/archives/5472073.html