小慧慧和小米娜的生活札記

　　為了讓寶寶們的皮膚，不會在炎熱夏日中，被強烈的紫外線曬得又紅又腫，特別邀請皮膚保養專家及防曬產品專家，針對寶寶細嫩的肌膚，介紹適合的防曬乳，並提供正確的防曬新知給爸媽，好讓寶寶們的肌膚在夏季也能擁有健康防護。

■聽皮膚保養專家怎麼說
　　許多父母都不甚清楚何時該為寶寶進行防曬措施？根據台北馬偕紀念醫院皮膚科林揚志主任表示，爸媽普遍認知，都是寶寶在半歲後開始塗抹防曬乳，其實這是由美國食品藥物管理局（FDA）公佈的「防曬產品不宜使用在未滿6個月以下幼兒」說法。

　　因為擔心寶寶皮膚的構造尚未發育成熟，即使是足月產的嬰兒，皮膚厚度也較正常成人為薄，而無法發揮皮膚完整防護功能，不僅抵抗紫外線的功能很差，對外界化學物質的吸收量也遠大於成人，但這並不代表半歲以前的寶寶就不用防曬。

　　事實上，未滿6個月的寶寶，還是能用遮蓋方式進行防曬，像澳洲及其他地區的學者皆認為，寶寶出生後就要防曬，例如：將寶寶全身包裹起來，但仍需注意透氣及吸水性，或使用具有遮陽板的嬰兒手推車，以隔離陽光的照射。

★現代防曬觀念
　　很多人以為，防曬工作應在夏季或紫外線指數高的日子進行。林揚志主任表示，防曬並無季節之分，每個人一年365天皆應做好完善防曬措施，它是人們日積月累的工作，平日防曬措施只要做得確實，陽光對肌膚所造成的傷害，就會降至最低。因此，爸媽每次帶寶寶出門時，就應幫寶寶做好防曬措施，才能保護其細嫩肌膚。

★兩大防曬成分
　　防曬乳分為物理性及化學性兩種成分。一般而言，物理性的防曬成分較為安全，造成的過敏機會也較少。如果爸媽購買的防曬乳，能同時具備物理性及化學性兩種成分，就是最完善的防曬品了！

⊙物理性成分
　　這類防曬品的最大特色，是塗抹後的顏色為白色、粉紅色或肉色。最常見的成分是二氧化鈦及氧化鋅兩種，塗抹後的顏色為白色；其次是鄰氨基甲酸鹽及紅色凡士林，塗抹後的顏色是帶有粉紅色的膚色，由於男性多半不喜歡太白的顏色，通常會選擇這類成分的防曬乳。

⊙化學性成分
　　這類防曬品塗抹後，不會有顏色。其中最會過敏的成分，是胺基苯甲酸鹽（PABA／PABA ester／Padimate-O），其次是水楊酸鹽。一般較不會過敏的化學性成分，則是桂皮酸鹽、苯甲酮類、麥素寧瀘光環三種，而Parsol 1789也是較為常用的化學性成分。

★寶寶防曬乳成分
　　市面上，許多標榜專門給寶寶使用的防曬乳，大多含有物理性及化學性兩種成分，但在化學性成分方面，多採用一些低過敏性成分，以至於防曬效果沒有那麼好，但基本的防曬面都可以照顧到。爸媽若不知該為寶寶挑選哪一家品牌的防曬乳時，其實可選擇市面上寶寶專用防曬乳，或是成分為純物理性的防曬品，寶寶才不會有過敏產生。　　

＊寶寶徹底防曬法
　　有些女性以為撐把傘，就能避開紫外線的照射，其實不然。爸媽千萬不要以為在幫寶寶擦了防曬乳後，就能百分之百地完全隔絕紫外線照射。林揚志主任建議爸媽，在幫寶寶擦了防曬乳後，還要為寶寶戴上帽子，穿上薄長袖衣服及薄長褲，並戴上太陽眼鏡，才能徹底防曬。　　（待續）

★基本防曬原則
　　一般防曬原則，是要避開早上10點至下午3點之間。所以，爸媽在這段時間，能不帶寶寶出門，就不要帶他出門；能有樹蔭遮蔽，就躲到樹蔭下去；爸媽若開車帶寶寶出門，也要讓寶寶坐在車內，雖然多少會被紫外線照到，但總比直接曝曬來得好！

　　目前天氣預報的紫外線指數，指的都是「紫外線B」，主要發生於早上10點至下午3點之間；紫外線A則發生於每天早上5點多太陽出來，到下午6、7點太陽下山為止，它和紫外線B的強度差不了多少，只是時間拉得較長。所以，在選購防曬品時，除了要考慮選擇物理性或化學性的防曬成分外，最好還要選擇能防範紫外線A及紫外線B兩種紫外線的防曬乳液，才是較佳防曬產品。

★塗抹防曬乳失敗原因
　　爸媽在幫寶寶選購防曬乳時，以防曬系數SPF15～30為主，毋需塗抹太高係數防曬乳。除非是帶寶寶去游泳或玩水，才要選購具有防水或阻水（抗水）性的防曬乳，這類防曬係數也會較高。一般防水性的防曬乳，在水中可防曬80分鐘；阻水（抗水）性的防曬乳，在水中可防曬40分鐘。此外，塗抹防曬乳的方式正確與否，也會與防曬是否有效有關，至於塗抹失敗原因如下：

1)防曬乳塗抹太薄
　　通常產品測試人員會在一平方公分的肌膚上，塗抹2c.c.的防曬乳液，才能達到良好防曬效果，但一般人不會在臉上或身上塗抹這麼厚的防曬乳，自然防曬效果就會打折！

2)未再補塗防曬乳
　　爸媽帶寶寶玩水，即使在下水前，已為寶寶塗抹防水或阻水（抗水）性的防曬乳，但2小時後，仍應再幫寶寶補塗一次防曬乳。若幫寶寶擦的是一般性防曬乳，那麼下水後，防曬乳早已失去防曬功用。有些具有抗汗效果的防曬乳，防曬效果則介於防水或阻水（抗水）性防曬乳和一般性防曬乳之間。

3)塗抹時間過長
　　再好的防曬乳，最多只能維持4小時防曬效果。所以，「勤擦」是很重要的學問，千萬不能偷懶或捨不得用哦！

4)塗抹時機不適當
　　塗抹的時機是否適當？也是爸媽考量的重點。一般來說，應在出門前20分鐘開始塗抹，才能產生防曬效果；而運動流汗完及下水後，都應補擦。

5)未能塗抹所有部位
　　在擦防曬乳時，身體上的每個部立都要塗抹，即使是耳朵、脖子、腋下、肩膀後面等較少露出或曬不到太陽的部位，也不能忘記！

※小小叮嚀
　　目前防曬乳的係數，最高已出現SPF 90～100，由於每個國家制定的防曬係數標準都不同，不見得60SPF就會比100SPF來得差。爸媽在為寶寶選購防曬乳時，應考量防曬乳對人體皮膚的安全性，才是最重要的。

＊寶寶曬傷處理法
1.一般曬傷時，先以冰水冷敷，再塗抹收斂水或痱子膏來消炎。
2.若有水泡或脫皮現象，可塗抹消炎藥膏或吃些止痛消炎藥；嚴重時，應送醫處理。(有錯，凡是皮膚有任何曬傷或是傷口均不可以直接塗抹藥膏，特別是小朋友的皮膚比較敏感，最好是看過醫生後給予正確的處理，以上說法並不恰當)　　（待續）

★醫師建議
　　國外曾做過一項研究，在18歲前照射的紫外線含量，已決定皮膚未來80％的老化程度，即使之後想要加強防曬，可能都來不及了！所幸，老化就是代表紫外線含量必須累積到一定獲值，當超過此一閾值後，皮膚癌或斑點才會出來。若未達此一閾值時，還是可以做好防曬工作，不要讓閾值含量增加，以延長皮膚老化速度。

　　另外，國外也曾針對6個月大寶寶做過實驗──媽媽每天為6個月大的寶寶，開始擦SPF15防曬乳液，這類寶寶到了18歲以後，會比沒有擦防曬乳的人，減少78%罹患皮膚癌的機率。所以，林揚志主任建議爸媽，白天可將防曬乳當作是乳液來為寶寶塗抹，更能達到極佳防曬效果呢！

■聽防曬產品專家怎麼說
　　近年來，由於工業污染及人類對自然環境的破壞等負面因素影響。導致保護地球的臭氧層變得越來越薄，甚至出現破洞，且破洞逐漸擴大，因而大氣層過濾來自外太空紫外線的功能相對減弱。當人們從事戶外活動時，往往因皮膚過度的接觸陽光，而導致曬傷、曬黑，甚至於引起皮膚癌的機率皆大為增加。

★炎炎夏日．寶寶防曬頂重要
　　因此，在日常生活中，特別是炎炎夏日裡，「防曬」的工作更是刻不容緩，尤其是嬰幼兒及孩童的皮膚角質層原本就極薄，又特別細嫩白皙，比起大人們更容易受到紫外線的傷害。從此刻開始，為人父母者更應細心為您的寶寶，做好皮膚防曬的保護工作；特別是醫學界都開始呼籲，防曬不能等到長大後才開始，應從小就讓孩子養成良好防曬習慣，才能有效避免紫外線所留下的傷害。

★認識紫外線
　　一般來說，會造成皮膚傷害的紫外線，主要為UVA長波紫外線(320～400nm)與UVB中波紫外線(290～320nm)。UVA的波長較長，但能量較弱，短期曝曬會造成肌膚對陽光的耐受力變差；UVB的波長較短，但能量較高，短期曝曬會使皮膚變紅及曬傷。由於UVA到達皮膚的深度，比UVB多30～50倍，因此，真皮層內的膠原蛋白、彈力蛋白，甚至細胞分裂也會受到傷害。它們會穿透表皮造成曬傷、紅腫發炎、黑斑惡化等現象，也是導致皮膚老化、皺紋、黑色素沉殿等主要原因。

★一般防曬係數的作用
　　為避免UVA、UVB的紫外線傷害，出外做好防曬工作是必要的。一般市面上所販售的防曬商品，均會標示不同係數（SPF），消費者可依自已出入的不同場合、膚質和時間來做選擇，才能有效避免紫外線的傷害。以一般防曬係數標示而言：
1).SPF18：適用於日常生活及上班。
2).SPF20～25：適用於戶外活動、登山、海邊游泳。
3).SPF32：適用於出國旅遊、連續性曝曬、雪地。

　　有些人誤以為添加油脂的防曬乳，容易使肌膚變黑，其實這是錯誤觀念。添加油脂的主要目的是預防紫外線UVB灼傷皮膚而造成紅腫、灼熱等不良傷害。　　（待續）