小慧慧和小米娜的生活札記

教會寶寶三大自理能力－穿衣、吃飯、如廁

每一個爸媽都希望寶寶學會自己來動手。特別是穿衣、吃飯、如廁三大自理能力，最好在上幼稚園之前就已經有基本的能力。

2歲左右，寶寶開始有自主的意識，這時候，他們對穿衣服也更有興趣，爸媽可以趁此機會教寶寶學習穿衣服及襪子。

學穿衣的時機

☆喜歡自己搭配衣服。

選擇穿脫都很方便的服裝，例如鬆緊帶的裙子和褲子、寬鬆的套頭T恤等。衣服的圖案儘量選擇鮮艷、可愛的圖案，以吸引寶寶的注意。可以挑選正反面比較好分辨的衣服，例如正面有圖案，背面沒有圖案；另外，領口最好大一點，比較方便寶寶一下子就套進去。

在只有鬆緊帶的褲子前面縫上一顆扣子在大約肚臍的位置，可讓寶寶知道褲子的扣子應該和肚臍對應起來，這樣就不會穿錯前後面，寶寶也可以知道褲子要拉上來的高度。

幫寶寶穿衣時，就像玩遊戲一樣，對他說：「來看小手會跑到哪裡去」當寶寶伸過手來就很驚訝的說：「你看從袖子洞穿出來了」，一邊誇獎他做的真好，寶寶會因此感到高興，覺得穿衣服是件有趣的事。

幫寶寶穿衣服時，要對他講話、唱歌。還可以給他一些好玩東西讓他自己操弄，例如手搖玩具、畫冊、娃娃等等，這樣他就不會注意穿某些衣服的麻煩過程。

給寶寶穿衣服時讓他跟著你說：「襪子，這是襪子，現在來穿襪子」寶寶慢慢就會聽懂你的意思和明白穿衣服的順序。

每次穿衣服時，總留下最後一個簡單的步驟讓寶寶獨立完成，這樣寶寶會比較容易獲得完成的成就感，增加未來自己穿衣的自信。

輕鬆學吃飯

養成良好的吃飯習慣對寶寶的生長發育很有好處。寶寶自己吃飯時，可以訓練雙手的靈巧，寶寶自己吃飯的過程，也可以加速他手臂肌肉的協調和平衡能力。所以，時候到了，媽媽就可以訓練寶寶自己吃飯了。

圍兜的材質最好選擇有防水層的，因為它可以完全隔離湯湯水水弄濕衣服。有的圍兜使用特殊的EVA防水材質，感覺有點像橡膠，是不錯的選擇。另外，還一種獨特溝槽設計的圍兜，寶寶進食時掉出的碎屑就可以被接住，還蠻方便的。

還有一種吃飯衣是讓寶寶反穿的衣服，後面繫帶子或使用魔術沾，通常採用雙層設計，外面一層是棉布材質，裡面一層是防水層，非常容易清洗。使用它，就不怕寶寶吃喝東西時弄髒衣服了。
還可以直接給寶寶套上一件舊衣服，一樣也能保持寶寶的小衣服不會被弄髒。

寶寶雖小，專人座位卻是必需的，這是養成寶寶良好進食習慣的基礎。爸媽可為寶寶準備一張餐桌椅。市面上餐桌椅有些是分開的，有些則是連在一起的，可分開的餐桌椅能讓寶寶與大人同時進餐，平時又可讓寶寶獨自在小桌邊畫畫、寫字等，不能拆開的餐桌椅很多是輕便型，折疊後體積小，收放很方便。媽媽可根據需要來選擇。

有些餐桌椅帶有餐盤固定的設計，媽媽可以將寶寶的飯菜放在上面讓寶寶進食，能預防打翻。另外，椅上的安全帶則能防止寶寶爬出來，避免危險發生。

剛開始學吃飯的寶寶經常會把碗打翻，媽媽最好選用寶寶專用的吸盤式訓練碗。吸盤式訓練碗有防滑底座設計，碗下面是吸盤，憑寶寶的力量不太容易拿下來。等較大後，更懂得吃飯要領的寶寶就可以改用普通的碗吃飯，但為了避免打破，應使用耐高溫、無毒、無味的PC微波碗。
如果經常外出旅行，也可以使用有蓋子的兒童專用碗。它能將碗完全密封，防止食物流出，方便家居或旅行使用。

要選用適合寶寶嘴巴大小，食物又不易外流的湯匙；採用高品質材料製成，耐高溫、不怕摔；有特殊圓頭設計，使用時不會弄傷寶寶自己的口腔，也不會使長牙期的寶寶牙肉受損；手柄要有防滑設計，便於寶寶自己學習。另外，最好是粗、短柄，使用起來更順手。

準備兩塊濕毛巾，可及時擦乾淨寶寶弄髒的小手、小臉。

在餵寶寶的同時，也讓他自己拿一把小湯匙，讓寶寶試著自己舀起來送進嘴中。

如果擔心寶寶把飯吃得滿地都是，可以在吃飯前，在寶寶座位周圍的地上鋪好報紙、給寶寶穿上圍兜衣。等寶寶完全吃飽了，再清理「戰場」，擦乾淨寶寶的手臉。不要嫌麻煩，因為現在的麻煩是為了以後的不麻煩。

當寶寶自己吃飯時，要及時給予鼓勵，即使他把飯吃得亂七八糟，還是應該鼓勵他。允許寶寶嘗試，即使飯菜灑到了地上，也不應該太過批評寶寶，更不能因此而制止他嘗試。很快地你就會發現，寶寶能夠靈活地完成動作了，這時就要及時鼓勵他、誇獎他。這樣寶寶也會很開心，自己動手的意願就更高了。

說話要算數，規定好半個小時的吃飯時間絕不能延長到40分鐘，否則媽媽的努力將大打折扣。寶寶剛開始可能會不好好吃，只是「玩飯」，不要管他，也不要擔心寶寶吃不飽，吃飯時間結束就要把食物收起來。上一餐沒吃飽，下一餐自然會努力吃完。

吃飯前，要讓寶寶洗乾淨小手，並經常提醒寶寶養成飯前洗手的好習慣；當寶寶坐到餐桌前時，媽媽要給寶寶圍上圍兜，以免吃飯時弄髒衣服；吃完後，讓寶寶把用過的餐具放在一起，讓寶寶學習收拾餐具的規矩，此外，還應訓練寶寶飯後漱口或刷牙的好習慣，以保持口腔清潔。

輕鬆學如廁

如廁學習讓寶寶成長又邁進了一大步，這個過程需要爸媽和寶寶一起來努力，才能成功。從不能控制便便到自己主動上廁所，需要一段時間，且因人而異。為此，爸媽需要做的就是鼓勵加耐心和細心，同時，要先準備一些工具。

為寶寶選擇一個合適的坐便器。安全舒適最重要，款式不需要太複雜。也可以選擇直接套在大人馬桶上的小座墊，可省去未來更換便器的步驟。

為寶寶準備幾條適合進行如廁訓練的褲子，必須選用容易穿脫、棉質、吸水性強、易於清洗的褲子，這種質料的褲子能夠讓寶寶強烈地感覺到褲子弄髒後的不舒適感，事後又比較容易清理。

大多數2～3歲的寶寶就可以進行上廁所的訓練。有經驗的爸媽表示，訓練寶寶上廁所可能要幾個星期甚至幾個月。但不管怎麼樣，讓寶寶決定他是否做好了自己上廁所的準備才是最重要的。研究表示，很多在18個月大之前就開始學上廁所的寶寶直到4歲還沒有完全訓練好。但是，從2歲左右開始訓練的寶寶到了3歲就可以自理大小便了。

白天的控制通常容易學會，而讓寶寶晚上不尿床，則需要更長的時間。要等日間訓練完全結束後再進行晚間訓練。要培養寶寶入睡前後主動如廁的習慣，如果發現寶寶睡前飲水太多，或情緒特別興奮、身體特別疲憊，凌晨時不妨叫起寶寶，再上一次廁所。

教寶寶上廁所的時候，鼓勵對他非常有用，及時稱讚寶寶，讓寶寶為自己能控制大小便感到自豪，有的寶寶會因此而喜歡上廁所。如果寶寶有時沒能成功控制大小便，也不要因此責怪他，要告訴寶寶這種事情每個人都可能發生，他已經做得很棒了，同時溫和地告訴寶寶：下次要告訴媽媽。
有些寶寶喜歡在坐便盆的時候做些其他事情，例如看書，他已經把坐便盆和他最喜歡的事聯結起來，爸媽不要阻止他。

不要強迫玩得正高興的寶寶定時小便，結果只會使寶寶哭鬧。寶寶可能會不自覺地利用爸媽過分關注的心理或者消極抵抗或者報假情報來吸引大人的注意。爸媽可以選擇寶寶喜歡的場所進行訓練。可以透過讓布娃娃坐便盆的遊戲，來慢慢引導寶寶，讓他產生主動坐便盆的慾望。以一種不經意的方式開始訓練，寶寶較容易接受。

一旦發現寶貝有大小便的跡象，例如放屁、扭動身體、突然漲紅臉、用手摸小雞雞或者小屁股，就馬上問寶寶，是不是要尿尿便便？然後帶寶寶到坐便器上。
教寶寶用語言表達自己想大小便的意願，這樣在他提出要「尿尿」或「大便」時，爸媽就能及時帶他到便器上了。因為這個年齡的寶寶有尿意時都是馬上要尿了，所以便器要就近放置。

爸媽會發現寶寶在訓練期間出現反覆和倒退現象，例如你一再提醒寶寶「該上廁所了」，他卻說「沒有尿尿」，有時甚至聽而不聞，但幾分鐘後他就尿濕了褲子；例如你昨天誇獎過寶寶在午睡時已經不再尿濕床單了，今天他卻又尿濕床單等。
爸媽此時不要懊惱，也不要懲罰和責罵寶寶，因為這不會有幫助，只會讓寶寶感受到壓力，引發負面情緒，例如膽怯、恐慌等。

找一下讓寶寶發生反覆和倒退的原因，有可能是寶寶生活環境發生變動，如搬家、上幼稚園等壓力事件；有可能是睡前高度興奮或太累使寶寶過分疲憊，無法及時醒來上廁所；還有可能是爸媽訓練寶寶時急於求成，跳過一些步驟，使寶寶的挫折感大增，導致下意識尿濕褲子，不再配合訓練本身的完成。找到了原因之後，爸媽就要及時做調整，以幫助寶寶度過這段反覆和倒退期。