小慧慧和小米娜的生活札記

現代兒童打從呱呱墜地的那一刻起，便可能與電視等多媒體結下了不解之緣。儘管目前電視與電玩等對孩子的影響眾說紛紜，無可否認的是毫無設限的使用，會導致孩子肥胖、注意力不集中，及個性乖戾等問題。

專家指出：兒童看電視時間過長，視力與大腦均容易感到疲勞，並使孩子時時處於被動地接受狀態，難以體會真實的世界；甚至會難以體會到讀、寫、做等有益活動的樂趣而影響學業。學齡前兒童看電視的時間太多，不僅會妨礙他們玩耍，對培養孩子的想像、表達、交友、手腦協調等多方面的能力均會造成很大的危害。

正確規範為良方

然而這並不代表所有的電視節目皆為「危禁品」。美國馬薩諸塞大學心理系教授丹尼爾．安德森指出：「關鍵問題在於電視節目的內容和兒童的年齡。那些增強兒童感知能力的電視節目當然是有益的，但其他一些成年化的節目卻會對兒童的認知發展形成阻礙。應此2歲以下的兒童不應該看電視，2歲以上兒童每天看電視的時間也不應該超過2小時。電視的內容也應儘量以普遍級與教學導向為主。

此外，非常重要的是必須幫孩子安排多種類的休閒活動，如：閱讀、與朋友玩耍及運動等，都能幫助協助培養孩子身心的健康發展。

教育學者表示：只要家長或教師能協助提供孩子「優質的電視內容」及培養「正確的收視習慣，便可避免電視對孩子造成心理或生理的不良影響，相反地，它還能成為一個孩子吸收新知的好管道。

專家也提供十大要訣，讓孩子培養良好的看電視習慣：

一、不要讓孩子一整天沉溺在電視中。

二、在看電視的地方放置各式各樣的休閒物品，如：書籍、玩具、拼圖等以鼓勵孩子做些不同的休閒活動。

三、孩子房間裡不要放電視。

四、與家人進餐時應關閉電視。

五、把看電視變成一種獎勵而非權利：建立孩子一定要完成家事或功課才能看電視的好觀念。

六、以身作則：家長也不要看太多電視。

七、陪孩子一起觀賞電視節目：一起觀賞電視節目除了可增加親子共處時間外，家長也可藉此過濾電視節目的優劣。

八、擬訂家庭電視時間表：跟家人討論看電視的時間並達成共識，將計劃表貼在如冰箱等顯眼處，如此一來，家庭成員可知道計劃表中節目結束後就該關電視，而非繼續漫無目的的轉台浪費時間。

九、跟孩子討論電視內容，適度引導正確的觀念：電視節目播畢後，父母可抓緊機會詢問孩子對節目的看法，例如：「你覺得劇中的人打架是對的嗎？如果你碰到這種情形，你會怎麼做？」或是「你覺得舞會中的人那樣的言行是否得體？哪裏可以改進？」。如果劇中有弱勢的角色遭到岐視或不平等對待時，父母可乘機教導孩子，不可因人的不同處而嘲笑對方。

十、跟其他人交換看電視的政策：父母可跟鄰居、醫生或學校老師討論怎樣的電視節目對孩子才有教育性。

別輕忽遊樂器與網路世界

遊樂器與網路也是現代青少年沉迷的項目之一。電玩遊戲中常出現暴力畫面及強烈的字眼，對身心都還在發育的孩子也會帶來負面的影響。家長除了同樣應注意使用的時間限制外，也應善用軟體娛樂協會新推出的分級制度。級數分別為兒童級(意指此節目是用於三歲以上，十八歲以下之孩子)及成人級(意指此節目可能含有暴力或血腥畫面，只適合身心發展健全的成人)。

更謹慎的做法是先試玩該遊戲，再決定是否適合孩童；並幫助孩子建立如何判斷遊戲正當與否的能力，清楚讓孩子知道虛擬世界和真實世界的差異。若發現孩子在玩某種遊戲後行為變得有暴力傾向或個性變得偏激，便應即時處理並與孩子溝通。

父母多用心 孩子更安心

電視與電腦網路幾乎已成了家家必備的設備之一，因此要完全杜絕兒童使用並不明智。《美國教育快遞》指出：特定類型的電視節目能幫助兒童的語言發展，並且有益於他們吸收資訊與現代接軌。因此家長毋需完全限制螢幕娛樂，培養正確的觀念才是關鍵。