小慧慧和小米娜的生活札記

小遊戲大樂趣

有時候最簡單的戶外活動，往往是最令人回味無窮的。記得您自己當初是如何在石頭上蹦蹦跳跳、採下小花做成花圈、用樹葉吹出聲響嗎？這些簡單的遊戲同樣也能取悅您的孩子。康乃爾大學環境心理學教授威爾斯(Nancy Wells)的研究顯示，孩子與大自然有更多接觸，壓力程度越小，注意力集中時間更長。

和小鳥當哥兒們

不論是城市或鄉間，小鳥可能都是每天最常見、最熟悉的野生動物。在自家綠地做個鳥類餵食器，邀請小鳥們來家中作客。或者，只是單純地欣賞牠們歌唱鳴叫，看看您與孩子們能不能藉由牠們的聲音，分辨出是哪一種鳥類的叫聲。

蟲蟲 再靠近一點

雖然遇到有刺或咬人的昆蟲總是得小心為上，但大多數的昆蟲都是無害的。不僅如此，還十分地平易近人，對孩子有股神奇的吸引力，直想走近牠們研究一番。
在後院、公園及草地上都有昆蟲的蹤跡，只要注意安全，您就可與孩子們一起追逐牠們美麗的身影。

我的秘密城堡

還記得您小時候的秘密城堡嗎？不用電池，不需要特別建造，只要有叢林、樹、或是厚紙板、舊毛毯，就可以把它弄成一個專屬自己的秘密基地，從中得到無窮的樂趣與巨大的滿足。

千萬別讓您的孩子錯過了這麼好玩的東西，幫助他們建立一個自己的秘密城堡，讓他們豐富的想像力能在其中恣意馳騁。

就愛髒兮兮

孩子們就愛玩得渾身髒兮兮！給他們一把湯匙或小鏟子，他們就可以一路挖到天邊去，或者做出一堆泥巴派來！越來越多的研究相信，玩泥巴這種祖母級的老遊戲讓孩子接觸到許多細菌、病毒與微生物，有助強化他們的免疫系統。

既然如此，快在後院闢個小角落，當做孩子們的沙坑吧！沒有後院？沒關係，大型容器或花盆也可以讓孩子們享受挖掘泥土的樂趣。

當個綠手指

讓孩子當個小園丁是個很棒的家庭活動，孩子可以從中學習到許許多多東西，如生命的週期循環、授粉、營養與對生命的關懷等等。不論是自家後院或是社區內的花園，您都可以與孩子共同種植花草或蔬菜，造福人們與小動物們。

研究顯示，讓孩子學著種植蔬菜，長大後他們會做出更健康的營養選擇。

後院露營

戶外渡假正當紅！美國運動用品製造協會表示，07年與08年的露營過夜用品成長了18.5%；今年四月美國戶外用品最大品牌REI的帳篷銷售量，比去年同期增長14%。

如果您對野外露營尚未有萬全準備，沒關係！在自家後院露營也是個好方法。每年6月27日的全美後院大露營總是令所有孩子期待與興奮不已。準備些露營活動，如故事接龍、戶外野炊、尋寶等，讓孩子的露營經驗更有趣。參考網站：http://www.nwf.org/rrcampzone/

野外攝影

不必親臨非洲大草原，就可來場精采的野外之旅。只要透過照像機的鏡頭，孩子就能由一個全新的角度去認識週遭的世界。

您可參考一些很棒的戶外攝影作品，從中獲取靈感。然後直奔後院或附近的公園，和孩子有模有樣地當起大攝影師，將自然界的一舉一動盡收鏡頭底下。

手牽手散步去

美國衛生與公共服務部(The U.S. Dept. of Health and Human Services)建議孩子每天應有一小時的體能活動。把散步列入與孩子每日例行的活動中。您您可以與孩子一起來個大自然拾荒之行，添加路途中的樂趣。

豐富孩子的感官

近來凱撒家庭基金會（Kaiser Family Foundation）的調查發現，孩童每日平均花在電子媒體上的時間超過六小時。想轉移埋首於電腦或電動的孩子注意力，秘訣就在家門外。街坊附近的自然景象就可豐富孩子的視覺、聽覺，甚至是嗅覺，讓孩子的感官得到充份的滿足。 (

資料http://www.dajiyuan.com)

資料http://www.epochtimes.com/b5/9/8/19/n2628923.htm