小慧慧和小米娜的生活札記

☆胃口大開
　　不少媽媽感嘆：我家的寶寶什麼時候才能好好吃一頓飯。很多媽媽都為寶寶不肯吃飯而煩惱，怎樣才能讓寶寶胃口大開呢？

☀只愛喝母乳
　　這種情況多數發生在一歲左右的寶寶身上，也算是一種偏食。他們只喜歡喝媽媽的奶，不肯吃其他副食品。造成這種結果的原因，很多老人家認為是斷奶太晚。其實，母乳和副食品添加並不衝突，斷母乳並不是讓寶寶好好吃副食品的最好方法。

　　讓母乳和副食品成為仇敵，完全是人為造成的。有些人認為，既然媽媽的奶水是寶寶最好的糧食，那就讓寶寶多喝些時間好了，於是該添加副食品時不予添加；有的爸媽雖然及時添加了量卻不足，也有的爸媽過分添加單一的副食品，使寶寶興趣不大。

※解決對策：換個人來餵食
　　副食品最好不要由媽媽來餵，寶寶聞到媽媽身上的奶香，怎麼還會對副食品發生興趣呢？添加要從少量開始，不要把米粉、果泥、菜泥等等，都加入牛奶中一起餵。寶寶6個月以後，開始有咀嚼的想法，就不要總是提供泥糊狀的食物，給點有嚼感的食物他會願意吃的。副食品的品種也要變變花樣，不要每天一個樣、同一種味道，再好吃的東西連吃1週也會討厭。

☀討厭嚼東西
　　長齊了乳牙，卻不愛咀嚼食物，一吃塊狀的食物就作嘔；明明有臼齒，卻只會用門牙一點一點地切碎食物後吞咽，這些都是寶寶缺乏咀嚼訓練的結果。現在市面上出售的嬰兒食品很多，爸媽買回來打開罐子就可以給寶寶吃。但是，那些嬰兒副食品都是泥糊狀的，遠遠不能滿足寶寶的咀嚼需要。

　　爸媽可以購買這些罐頭副食品，但是隨著寶寶月齡的增加就不能是簡單地「開罐即食」，而要動動腦筋利用現成副食品，做些可以讓寶寶訓練牙齒的美食哦。

※解決對策：講道理
　　一般發現寶寶咀嚼能力落後於同齡寶寶都在一歲半以後，這時的寶寶已經具備一定的溝通能力了，基本上爸媽講的道理能聽懂大半。爸媽可以告訴寶寶，他已經是個大寶寶，不應該只吃小時候的食物，如果不自己咬東西吃，小牙齒會很傷心、很生氣，就會一個個離開他。還可以編一些「小牙齒真厲害」的故事講給寶寶聽。

　　從感情上說服他，從行動上改造他，爸媽必需嚴守底線。不要因為擔心寶寶剛開始吃固體食物，食量減少而隨意給他加泥狀餐，這樣會使寶寶認為不吃固體食物沒關係，泥糊食物依然有得吃。

☀太愛吃零食
　　有些媽媽覺得吃零食是生活一大樂趣，自己帶頭吃；有些老人家不喜歡寶寶動來動去，常常以給你吃好東西為誘惑，讓寶寶安坐片刻。久而久之，寶寶就愛上了吃零食。

　　這些寶寶並不是胃口差，只是不愛吃飯。正常開飯的時候吃得很少，但是一整天餅乾、薯片、牛肉乾、冰淇淋、糖果，嘴巴沒有停的時間，這樣算下來食量並不小。這類寶寶的胃整天不缺食物，沒有饑餓感，也不給消化道休息的時間，厭惡進餐也就不足為怪了。

※解決對策：體會饑餓感
　　對愛吃零食的寶寶，有時不妨狠心一點，不給或者少給零食，迫使他有饑餓感而產生食欲。愛吃零食的媽媽、外婆、奶奶可要以身作則，給寶寶做好榜樣。若給寶寶吃零食，也要選擇健康有益的食品，不要給寶寶吃高糖、高油脂、容易產生飽腹感的零食。

☀心理性厭食
　　出現這種情況，多數屬於心理性厭食。大多是因寶寶貪玩、吃飯時看電視節目等無心進食，一頓飯磨蹭了個把小時也沒有吃完。惱火的爸媽苛責他或是枯燥說教，結果弄得寶寶吃飯時情緒很差，情緒一差，食物中樞的興奮性就會降低，消化液就會減少，而消化液一少，就沒有胃口，就容易厭食。

※解決對策：正向引導寶寶
　　既然寶寶的心理壓力是家長造成的，那麼，解決問題也得靠家長。
1．不能逃避問題：寶寶原本是沒有心理問題的，是大人們操作失誤弄出了問題。我們要勇於找出不正確的餵食方法。同時，還要有長期作戰的準備，因為心理問題不可能一次就能改掉，過程是比較長的。

2．逐步實現規律性：寶寶除了一日三餐外，上下午各吃一次點心是符合幼兒生長需要的正確做法，應該予以堅持，這是大多數家長都能做到的。要注意的是，這些進餐時間基本要固定，不能一天一個樣；另一方面，進食的量要控制好，正餐要一次吃飽，點心作為兩餐之間能量的補充，量不宜多，以免影響下一餐的進食。

3．吃飯時專心：吃飯的時候不要看電視、玩玩具。假如到了吃飯時間，寶寶正在看一個有趣的電視節目，或是玩興正濃而無心進食，乾脆就讓他看完或者玩好了後再吃飯。邊看、邊玩、邊吃飯，看似兼顧，其實卻是最糟糕的做法，它讓寶寶食不知味，影響身體的消化吸收。

　　寶寶不是成人，自控能力差。我們不能以為自己可以邊看邊聊邊吃，寶寶一定也能這樣。為了寶寶的健康成長，創造良好的用餐氛圍，有時要做點犧牲。

4．要表揚不要數落：為了提高寶寶吃飯興趣，我們還可以來個進餐比賽，只要寶寶有點進步，就要及時表揚。讚揚是最高的獎賞，動輒數落是最傷人的刀子。

★其他增加食慾的魔法
☼野餐魔法：寶寶偶爾胃口不好，我們就帶他去野餐。風和日麗坐在草地上，胃口一定和心情一樣好。不一定要刻意去公園、綠地，拿個飯盒打包成便當到社區花園裡鋪開野餐墊就可以進行野餐。
☼會餐魔法：找年齡相仿的大胃王小朋友一起吃飯，好胃口會傳染。
☼餐廳魔法：去一些兒童主題餐廳，換換環境和食物風味，也能讓寶寶胃口大開哦。

　　　　　　
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